Övrigt

Att gå vidare efter en skilsmässa

Nästan hälften av alla äktenskap spricker, och idag är det inte längre en skam att skiljas. Trots detta ser de flesta det som ett stort misslyckande. Många känner en stor sorg över skilsmässan även om vissa upplever en lättnad. Den som blivit dumpad känner sig inte sällan sviken, förnedrad och ledsen. Även de som tagit initiativet till separationen kan må dåligt och känna skuld, inte minst om barn är involverade.

Många gånger går relationer att rädda, förutsatt att man tar tag i problemen från början. Men det finns situationer och relationer där skilsmässan till slut är den bästa utvägen. Då är det viktigt att förstå att det finns möjlighet till ett bra liv även för dem som har gått igenom en väldigt påfrestande skilsmässa.

Nedan kommer lite råd som kan hjälpa dig att gå vidare efter en skilsmässa:

  • Acceptera att det som har hänt faktiskt har hänt.
  • Bestäm dig för att det inte ska förstöra resten av ditt liv.
  • Försök bearbeta den sorg, den skuld, det svek, den bitterhet och det hat du kanske känner.
  • Inse att helandet är en smärtsam process som tar tid. Tag en dag i sänder.
  • Försök att förlåta dig själv och även din partner. Utifrån era personliga förutsättningar kanske ni har gjort så gott ni kunnat. Det var inte det här ni ville.
  • Du kanske blir en bättre pappa. Du inser hur mycket barnen betyder och tar större ansvar när de är hos sig.
  • Glöm inte bort barnens behov. De har rätt att få veta att det inte är deras fel. De har rätt till ett regelbundet­ umgänge. De ska inte behöva höra föräldrarna smutskasta varandra. Barn ska inte heller behöva vara spioner eller budbärare. Inte heller bestämma var de ska bo och då välja bort en av er.
  • Var inte för snabb med att gå in i en ny relation. Det är bättre att leva ensam än att vara med om ytterligare en separation.
  • Vad kan du lära dig av det som hänt? En skilsmässa kan vara ett inlärningstillfälle, som ger självinsikt och ny kunskap.
  • Våga tro och på nytt satsa på kärleken även om du blivit bränd.

Om författaren

Andreas Johansson

Mitt namn är Andreas och jag är en av initiativtagarna till denna portal. Förutom min egna skilsmässa - en komplicerad med två små barn - jobbar jag dagligen med att hjälpa personer i komplicerade relationer. Det är även andra personer som delar med sig av sin kunskap och sina erfarenheter här på sidan.

Kommentera

Klicka här för att skriva en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *