Övrigt

Så hanterar du din ångest och oro bättre

  • Sätt fingret på vad du är rädd fö Vad baserar dina känslor på? Är dina tankar realistiska?
  • Var inte för sträng mot dig själv. När vi är oroliga har vi en tendens att se saker väldigt svart
  • Ibland tenderar vi att tro att våra tankar är sanningar. Bara för att tänka att något är farligt kanske det egentligen inte finns någon anledning till att vara rädd.

Om författaren

Andreas Johansson

Mitt namn är Andreas och jag är en av initiativtagarna till denna portal. Förutom min egna skilsmässa - en komplicerad med två små barn - jobbar jag dagligen med att hjälpa personer i komplicerade relationer. Det är även andra personer som delar med sig av sin kunskap och sina erfarenheter här på sidan.

Kommentera

Klicka här för att skriva en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *